0562-98-3210一緒に治療の勉強している柴田先生です。
下半身バランス
交互に足を斜め前に出して元に戻します。この場合右拇指球に体重が乗るようにします。この体操を左右やってみましょう。
回数は左右30回以上です。
上半身バランス 1
肘を軽く閉じて、手のひらを上に向けて後ろへ開いてください。うでのネジレが整います。
リズムよく痛くないところまで30回以上です。
肩、背中などの上半身にいいですよ。
上半身バランス 2
肘を90°のまま前後に振ってください。
リズムよく痛くないところまで30回以上です。
上半身前後のバランスがとりやすくなります。
